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一条食疗方让你轻松畅快解决便秘

时间:2016-10-27 11:25:40 点击:

  核心提示:便秘虽然看起来很麻烦,但其实关于便秘的治疗在几千年前早就有所研究。而且,不少经典的食疗偏方流传至今,麻子仁粥就是其中的佼佼者。麻子仁粥的做法:材料:麻子人20g,大米100g,白糖适量方法:先用清水将...

     便秘虽然看起来很麻烦,但其实关于便秘的治疗在几千年前早就有所研究。而且,不少经典的食疗偏方流传至今,麻子仁粥就是其中的佼佼者。

麻子仁粥的做法:

材料:麻子人20g,大米100g,白糖适量

方法:先用清水将麻子人洗净,然后放入加了清水的锅中。

第一步:浸泡10分钟;

第二步:取汁,加入大米煮;

第三步:粥煮好之后加入白糖;

第四步:再煮至沸腾后熄火。

用法:每天吃一碗,连续一周(七天)即可见效。

    我国古代医学著作《伤寒论》中对麻子仁的医学药用早有记录,其中提及:麻子仁制成丸剂之后,可润肠泄热,行气通便《本草纲目》中记载,麻子仁可以润肠通便,滋养补虚,适用于邪热伤阴,或素体火旺,津枯肠燥所致的大便秘结,脘腹胀满,恶心欲呕等。

    其实,除了麻子仁外,无花果、蕨菜、红薯、蜂蜜都可以促进排便

    需要注意的是,便秘主要分为两类:热秘和虚秘,虚秘又分为气虚和血虚。

    热秘是由体内热毒引起的,需要润肠通便。而气虚则是大肠传功无力,血虚则因津枯不能滋润大肠。症状虽然差不多,但病因不同,因此对于体内毒素,切忌不可“一些了之”,用食物泻法来清肠就比较安全了。

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Tags:食疗 便秘 
作者:健导 来源:健康导报网jkdb.org
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