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心脏的“危险信号”,别再傻傻收不到了

时间:2016-10-26 9:55:15 点击:

  核心提示:心脏是生命的发动机。心脏不好、机能受到损坏的时候,会在我们的体表出现各种各样的征兆,一定要注意接收。 稍微动弹就呼吸急促 有心脏病的人,在稍微进行活动,甚至在静息的时候,会有气急、呼吸短促的现象,但是...

    心脏是生命的发动机。心脏不好、机能受到损坏的时候,会在我们的体表出现各种各样的征兆,一定要注意接收。

  稍微动弹就呼吸急促

    有心脏病的人,在稍微进行活动,甚至在静息的时候,会有气急、呼吸短促的现象,但是不伴有咳嗽与咳痰。这种情况叫做劳力性呼吸困难。它往往是左心功能不全的体现。

鼻子摸上去非常僵硬

    这是心脏脂肪累积太多的表现。如果在僵硬的同时鼻尖发肿,更说明心脏病变可能会扩大、加重。

突然看上去衰老

    如果人在短时间内突然出现眼袋、秃顶、发际线后退、耳垂折痕等衰老面容,要当心心脏病的出现。丹麦哥本哈根大学的研究甚至指出,这样的人,在3到5年内心脏病发作风险会增加57%。

皮肤呈现深褐色或者暗紫色

    心脏机能不好,如出现慢性心力衰竭,会导致全身缺氧,肾上腺皮质功能下降。这个时候,患者的皮肤往往可以呈现深褐色或者暗紫色。

忽然出现耳鸣

    心脏病患者多数在早期会有不同程度的耳鸣。这是因为内耳细微血管动力异常所致。内耳的细微血管对血液循环情况十分敏感。所以,当心脏机能开始不足的时候,它会最先体现出异常,形成耳鸣。

脖子上突起一条青筋

    由锁骨上延伸到耳垂方向凸起一条青筋,就像小手指那样粗细,往往是静脉怒张的表现。右心功能不全的人很可能有此表现。

与气候无关的肩部疼痛

    有些人肩部疼痛,可能和劳动以及气候变化有关。但是,大约65%的冠心病患者,可能会有肩部疼痛,且与劳作和天气没有直接关系。这种疼痛多聚积在左侧肩膀、左上臂以及手臂内侧,呈现阵发性酸痛。

下肢出现水肿

    老年人如果下肢出现水肿,往往是心脏功能不全的体现。长期卧床的人,可能会出现腰部的水肿。而脸部的水肿,往往和心脏没有太大关系。

对心脏有益的食品

1.鲑鱼

    营养成分:ω-3脂肪酸。吃鲑鱼不仅非常美味而且对心脏也是非常有好处。

2.燕麦

    营养成分:ω-3脂肪酸、镁、钾、钙、叶酸、烟酸、可溶性纤维。

3.黑芸豆

    营养成分:B族维生素、烟酸、叶酸、镁、ω- 3脂肪酸、钙、可溶性纤维。

4.杏仁

    营养成分:植物的ω-3脂肪酸、维生素E、镁、纤维、不饱和脂肪酸、植物甾醇。

5.核桃

营养成分:植物的ω-3脂肪酸、维生素E、镁、叶酸、纤维、多不饱和脂肪酸、植物甾醇。

6.金枪鱼

    营养成分:ω-3脂肪酸、叶酸、烟酸。

7.豆腐

    营养成分:烟酸、叶酸、钙、镁、钾。

8.豆浆

    营养成分:异黄酮类化合物(黄酮类)、B族维生素、烟酸、叶酸、钙、镁、钾、植物雌激素。

9.蓝莓

    营养成分:β-胡萝卜素和叶黄素(类胡萝卜素)、花色素苷(黄酮类)、鞣花酸(多酚)、维生素C、叶酸、钙、镁、钾、纤维。

10.胡萝卜

    营养成分:α-胡萝卜素(胡萝卜素)、纤维。

11.西兰花

    营养成分:β-胡萝卜素(胡萝卜素)、维生素C和E、钾、叶酸、钙、纤维。

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作者:健导 来源:健康导报网健康导报
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